选择蓝牙耳机时，除了考虑音质、舒适度、电池续航和连接稳定性等因素，还应关注其是否有助于缓解耳痛问题。以下是一些在2022年备受推荐，且有助于减轻耳痛困扰的蓝牙耳机：
1. Apple AirPods Pro
特点：主动降噪功能，可调节的耳塞尺寸，提供舒适佩戴体验。
适合人群：iPhone用户，对降噪有较高需求的用户。
2. Sony WF-1000XM4
特点：卓越的降噪效果，高保真音质，舒适贴合的耳塞设计。
适合人群：对音质有较高要求的用户，追求舒适佩戴体验的用户。
3. Bose QuietComfort Earbuds
特点：主动降噪，长时间佩戴舒适，音质表现良好。
适合人群：注重降噪效果和舒适度的用户。
4. Sennheiser Momentum True Wireless 2
特点：时尚外观，舒适的佩戴体验，均衡的音质表现。
适合人群：追求时尚和音质平衡的用户。
5. Jabra Elite 75t
特点：舒适的耳塞设计，优秀的防水性能，稳定的连接。
适合人群：注重舒适度和防水性能的用户。
6. Samsung Galaxy Buds Pro
特点：主动降噪，长续航，与三星设备兼容性好。
适合人群：三星手机用户，追求主动降噪和长续航的用户。
在选择蓝牙耳机时，建议您根据自己的需求和预算进行选择。为了减轻耳痛，您可以尝试以下方法：
1. 调整耳塞尺寸：购买耳塞尺寸可调节的耳机，找到最适合自己的尺寸，以减少对耳朵的压迫。
2. 调整音量：将音量控制在适当水平，避免长时间高音量对耳朵造成伤害。
3. 适当休息：长时间佩戴耳机后，适当休息，让耳朵得到放松。
希望以上信息能对您有所帮助！
