网络电视在线观看高清、免费且不卡，通常需要以下几个步骤来确保良好的观看体验：
1. 选择合适的平台：
使用正规的在线视频平台，如爱奇艺、腾讯视频、优酷等，这些平台通常有丰富的内容和高清资源。
检查平台是否有免费观看的选项，或者是否有提供免费试看内容的活动。
2. 优化网络环境：
确保你的网络连接稳定，最好使用有线网络而非无线网络，因为有线网络通常提供更稳定的带宽。
如果网络速度较慢，可以考虑在网络流量较少的时间段观看。
3. 调整播放设置：
在播放视频时，可以尝试调整视频清晰度，选择适合你网络环境的最高清晰度。
关闭不必要的后台应用程序，减少网络带宽的占用。
4. 使用辅助工具：
可以尝试使用一些视频加速器或者网络优化工具，这些工具可以帮助你提高视频播放的流畅度。
5. 遵守法律法规：
虽然寻找免费资源很吸引人，但请确保你访问的资源是合法的，避免侵犯版权。
以下是一些可能提供免费高清视频的途径：
公共电视台网站：很多公共电视台提供免费在线观看服务，如CCTV的官方网站。
网络直播平台：一些直播平台有时会提供免费的高清内容。
社交媒体平台：一些内容创作者会在社交媒体平台上分享免费的高清视频内容。
请注意，虽然以上方法可以帮助你找到免费且高清的网络电视资源，但内容的质量和数量可能会受到限制。在享受免费资源的同时，也要尊重版权，支持正版内容。
