“Dilemma”指的是一种困境，即面临两个或多个选择，每个选择都有其不利之处，难以决定。以下是一些打破二选一僵局的方法：
1. 全面分析：对每个选项进行详细分析，考虑它们的长远影响、潜在风险和收益。
2. 寻找替代方案：除了两个主要选择外，是否还有其他可能性？有时候，第三种选择可以解决你的问题。
3. 咨询他人：听取家人、朋友或专业人士的意见。他们可能提供不同的视角，帮助你看到问题的不同方面。
4. 优先排序：将选项按照重要性或紧急性进行排序，然后选择最符合当前需求或长期目标的选项。
5. 决策树法：通过绘制决策树，将每个选项的可能结果和后果列出来，有助于更清晰地评估每个选择的优劣。
6. 心理准备：接受任何决策都可能带来不利后果，并准备好应对可能的结果。
7. 直觉和经验：有时候，直觉和经验可以帮助你做出更好的决策。
8. 分阶段决策：如果问题复杂，可以将其分解为更小的部分，逐一解决。
9. 时间管理：有时候，给问题一些时间，等待更多信息的出现，可能会有助于你做出更好的决策。
10. 接受不确定性：有时候，即使做了充分的研究和考虑，仍然无法确定哪个选择是最佳方案。在这种情况下，接受不确定性并选择一个看起来最好的方案可能是最好的选择。
记住，决策是一个动态过程，有时候需要灵活调整。最重要的是，不要害怕犯错，从错误中学习，并不断改进决策能力。
