上班族在业余时间学习，可以根据个人的职业发展需求、兴趣爱好以及实际生活需要来选择。以下是一些建议：
1. 专业技能提升：
计算机技能：如编程、数据分析、人工智能、云计算等。
外语能力：如英语、日语、韩语等，尤其是对于国际贸易、跨国公司工作的人来说。
专业技能证书：如会计、法律、心理咨询等领域的专业资格证书。
2. 职业发展：
管理能力：如领导力、团队管理、项目管理等。
行业知识：了解自己所在行业的最新动态和发展趋势。
3. 个人兴趣：
艺术类：如绘画、音乐、摄影等。
体育类：如瑜伽、跑步、游泳等。
4. 终身学习：
通识教育：如哲学、历史、文学等。
思维训练：如逻辑思维、批判性思维等。
以下是一些具体的学习建议：
线上课程：利用MOOC（大型开放在线课程）平台，如网易云课堂、腾讯课堂、Coursera、edX等。
书籍阅读：根据个人兴趣和需求选择合适的书籍。
参加讲座和研讨会：多参加行业内的讲座和研讨会，拓宽视野。
实践操作：将所学知识应用到实际工作中，提高自己的实际操作能力。
上班族的学习应该是有目的、有计划的，既要注重专业能力的提升，也要兼顾个人兴趣和终身学习。
