摄影棚通常使用以下几种类型的灯光：
1. 软箱灯（Softbox）：这是摄影棚中最常用的灯光之一，可以提供柔和、均匀的光线，适合人像和产品摄影。
2. 反光板灯（Reflector）：使用反光板可以改变光线的方向和强度，增加光线柔和度，常用于辅助主光源。
3. 聚光灯（Spotlight）：提供集中、强烈的光线，适合突出主体，常用于舞台和广告摄影。
4. 柔光伞（Soft Umbrella）：类似于软箱灯，但伞面更大，光线更柔和，适合拍摄大场景。
5. 金贝灯（Golden Box）：提供类似于自然光的效果，常用于人像摄影。
6. LED灯：近年来，LED灯因其节能、耐用和可调色温等特点而越来越受欢迎。
7. 连续光源（Continuous Light）：与闪光灯相比，连续光源提供稳定的光线，便于实时观察拍摄效果。
8. 柔光屏（Diffuser）：安装在聚光灯前，可以进一步柔化光线。
9. 背景灯：用于照亮背景，使其与主体分离，增加层次感。
10. 背光（Backlight）：从主体背后照射，使主体轮廓更加明显。
根据拍摄需求和场景的不同，摄影棚中可能还会使用其他类型的灯光。摄影棚灯光的选择需要根据具体情况灵活调整。
