睡眠是一种生理状态，通常分为两个主要阶段：非快速眼动睡眠（NREM，也称为慢波睡眠）和快速眼动睡眠（REM）。以下是这两个阶段的基本特点：
1. 非快速眼动睡眠（NREM）：
又分为三个阶段，从浅睡眠到深睡眠。
在这个阶段，身体放松，心率、呼吸和血压降低，肌肉松弛。
睡眠初期（NREM第一阶段）容易醒来，随后进入较深的睡眠状态。
NREM阶段对于身体恢复和生长至关重要。
2. 快速眼动睡眠（REM）：
通常发生在睡眠周期的后期，大约每90分钟出现一次。
在REM阶段，眼球快速移动，大脑活动增加，梦境通常在这个阶段发生。
REM睡眠对于记忆巩固、情绪调节和学习能力有重要作用。
睡眠是人体健康的重要组成部分，对于维持正常的生理和心理功能至关重要。
