手机滚动菜单自己跳动，通常可能是以下几种原因导致的：
1. 软件或应用问题：某些应用或系统更新可能导致菜单跳动。例如，应用内部的动画设置可能存在问题，或者与系统动画设置冲突。
2. 系统设置问题：系统动画或过渡效果设置过高，可能会使得滚动菜单显得跳动。
3. 触摸屏问题：手机触摸屏可能存在故障，导致触控反应不准确，从而引起菜单跳动。
4. 内存或处理器问题：手机内存不足或处理器性能不足，在处理动画和触摸事件时可能会出现卡顿，导致菜单跳动。
5. 第三方应用冲突：某些第三方应用可能与系统或其他应用发生冲突，导致滚动菜单跳动。
6. 系统或应用后台进程过多：后台运行的应用程序过多，可能会占用大量系统资源，导致滚动菜单出现跳动。
解决方法可以尝试以下步骤：
重启手机：有时候简单的重启可以解决临时性的软件冲突问题。
检查系统更新：确保手机系统是最新版本，更新可能会修复一些已知问题。
检查应用更新：更新应用到最新版本，以解决可能存在的兼容性问题。
调整系统动画设置：进入系统设置，查看是否有动画或过渡效果设置，尝试降低这些设置。
清理后台应用：关闭不必要的后台应用，释放内存。
恢复出厂设置：如果以上方法都不能解决问题，可以考虑恢复出厂设置，但请注意备份重要数据。
联系售后服务：如果问题依旧存在，可能需要联系手机制造商的售后服务寻求帮助。
希望这些建议能帮助您解决问题。
