睡眠监测是一种评估睡眠质量和睡眠问题的方法，它通常包括以下几个方面：
1. 睡眠日志：记录睡眠时间、入睡时间、醒眠时间、睡眠中断次数、睡眠环境（如温度、光线等）以及睡眠时的活动（如翻身、起夜等）。
2. 睡眠行为观察：通过观察睡眠者的行为，如睡眠姿势、睡眠中断、打鼾、肢体运动等。
3. 生理信号监测：
脑电图（EEG）：监测大脑电活动，以评估睡眠的不同阶段（如快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠）。
心电图（ECG）：监测心脏活动，有助于诊断睡眠呼吸暂停等心脏相关睡眠问题。
肌电图（EMG）：监测肌肉活动，有助于评估睡眠中的肢体运动。
眼电图（EOG）：监测眼电活动，有助于判断快速眼动睡眠阶段。
血氧饱和度监测：监测血液中氧气的含量，有助于诊断睡眠呼吸暂停。
4. 睡眠呼吸监测：
多导睡眠图（Polysomnography, PSG）：这是一种综合性的睡眠监测方法，可以同时监测上述多种生理信号，是诊断睡眠障碍的金标准。
5. 睡眠质量评估：
睡眠质量问卷：通过问卷了解睡眠者的主观感受，如睡眠满意度、疲劳程度等。
6. 睡眠环境评估：
睡眠环境调查：评估睡眠环境对睡眠质量的影响，如噪音、温度、光线等。
通过这些监测方法，医生可以全面了解患者的睡眠状况，从而诊断和制定相应的治疗方案。
