三年的程序员在技术水平上通常可以达到以下水准：
1. 基础知识扎实：对编程语言（如Java、C++、Python等）有较深入的理解，掌握了数据结构、算法、设计模式等基础理论知识。
2. 项目经验丰富：参与过多个项目，对软件开发的生命周期有较为全面的了解，包括需求分析、设计、编码、测试、部署和维护等。
3. 代码能力提升：能够独立编写代码，实现功能，并具备一定的代码优化能力。
4. 问题解决能力：面对技术难题时，能够通过查阅资料、分析问题、调试代码等方式找到解决方案。
5. 团队协作能力：在团队项目中，能够与其他成员有效沟通，共同推进项目进度。
6. 持续学习：具备良好的学习习惯，能够关注行业动态，学习新技术，不断提升自己的技术水平。
7. 软技能：具备良好的沟通能力、团队协作能力和项目管理能力。
具体来说，以下是一些可能达到的水准：
语言熟练度：能够熟练使用至少一种编程语言，掌握其核心语法和常用库。
框架使用：熟悉至少一种主流的Web开发框架（如Spring、Django、React等）。
数据库操作：了解关系型数据库（如MySQL、Oracle）和非关系型数据库（如MongoDB、Redis）的基本操作。
版本控制：熟练使用Git等版本控制工具。
测试能力：了解基本的单元测试和集成测试方法。
系统设计：能够参与系统设计，了解系统架构，如微服务、分布式系统等。
安全意识：了解常见的安全问题和防范措施。
每个人的成长速度和方向不同，以上水准仅供参考。在职业生涯中，持续学习和实践是提升自己技术水平的关键。
