联想拯救者i7系列笔记本通常具备较高的性能，选择合适的SSD来提升系统速度和游戏加载速度是非常重要的。以下是一些建议：
1. 固态硬盘容量：
如果是日常办公和轻度游戏，可以选择256GB或512GB的SSD。
对于游戏玩家或需要大量存储的用户，建议选择1TB或更大的SSD。
2. 接口类型：
联想拯救者i7笔记本一般支持SATA和NVMe两种接口。
NVMe接口的SSD性能更优，但价格也相对较高。如果你的预算允许，建议选择NVMe SSD。
如果预算有限，SATA接口的SSD也是一个不错的选择。
3. 品牌和型号：
常见的品牌有三星、西部数据、英睿达、英特尔等。
常见的型号有三星970 EVO Plus、西部数据Black SN750、英睿达MX500、英特尔760p等。
以下是一些推荐的SSD型号：
三星970 EVO Plus：适合追求极致性能的用户，NVMe接口，读写速度快。
西部数据Black SN750：性价比高，NVMe接口，读写速度快。
英睿达MX500：性价比高，SATA接口，读写速度快。
英特尔760p：性价比高，SATA接口，读写速度快。
在购买SSD时，请根据自己的需求和预算进行选择。同时，注意查看笔记本的接口类型，确保SSD与笔记本兼容。
