要查看电脑运行了什么程序或软件，您可以通过以下几种方法：
1. 任务管理器：
Windows系统：按`Ctrl + Shift + Esc`快捷键，打开“任务管理器”。在“进程”或“应用程序”标签页中，可以看到当前运行的所有程序及其详细信息。
macOS系统：在菜单栏选择“应用程序”>“实用工具”>“活动监视器”，可以看到当前运行的进程。
2. 系统监控软件：
使用第三方系统监控软件，如“Process Explorer”（Windows）或“Activity Monitor”（macOS），可以提供更详细的进程信息。
3. 命令行工具：
Windows系统可以使用`tasklist`命令在命令提示符或PowerShell中查看正在运行的进程。
macOS系统可以使用`ps`命令在终端中查看。
4. 第三方工具：
一些第三方工具，如“CCleaner”、“Advanced SystemCare”等，也提供了查看和管理正在运行程序的选项。
查看电脑运行了什么程序可以帮助您了解电脑的运行状况，优化系统资源，解决软件冲突等问题。不过，在查看和操作系统进程时，请谨慎行事，避免误操作导致系统不稳定。
