苹果手机通讯录突然消失可能有以下几个原因：
1. 软件更新问题：在升级iOS系统时，如果没有正确备份通讯录，或者备份过程中出现问题，可能会导致通讯录数据丢失。
2. 误操作：用户可能在设置或管理通讯录时误删了通讯录。
3. 系统故障：iOS系统可能出现故障，导致通讯录数据丢失。
4. 存储空间不足：当手机存储空间不足时，可能会自动清理缓存文件，有时这也会影响到通讯录。
5. 同步问题：如果通讯录是通过iCloud或其他同步服务同步的，可能是因为同步服务出现问题导致数据丢失。
6. 硬件故障：手机硬件问题，如内存故障，也可能导致数据丢失。
以下是一些恢复通讯录的建议：
检查备份：登录iCloud或iTunes，查看是否有之前的通讯录备份。如果有，可以尝试从备份中恢复通讯录。
使用“查找我的iPhone”功能：如果你开启了“查找我的iPhone”功能，并且之前有备份，可以尝试使用此功能恢复通讯录。
联系苹果支持：如果以上方法都无效，可以联系苹果官方技术支持寻求帮助。
为了防止此类问题再次发生，建议定期备份通讯录，并确保备份过程顺利完成。同时，在升级系统前，也要确保备份通讯录和其他重要数据。
