认知带宽（Cognitive Bandwidth）是指大脑在某一时刻能够处理信息和执行任务的能力。这个概念由心理学家乔治·米勒（George A. Miller）在1956年提出，他在论文《The Magical Number Seven, Plus or Minus Two: Some Limits on Our Capacity for Processing Information》中讨论了人类短期记忆的容量。
认知带宽可以理解为以下几个层面：
1. 信息处理能力：指的是大脑处理信息的能力，包括接收、存储、理解和输出信息。
2. 注意力资源：与注意力分配有关，大脑在同一时间内可以集中注意力的资源是有限的。
3. 执行功能：涉及决策、规划、问题解决等高级认知功能。
4. 记忆容量：短期记忆的容量通常被认为是7±2个信息单元，即大约5到9个信息单元。
认知带宽受到多种因素的影响，包括：
多任务处理：同时处理多个任务会消耗认知资源，降低认知带宽。
情绪状态：情绪波动可能会影响认知带宽。
生理状态：如疲劳、饥饿等生理状态也会影响认知带宽。
环境因素：噪声、光线等环境因素也可能影响认知带宽。
了解认知带宽的概念对于提高个人工作效率、优化学习策略以及设计更有效的教育和培训方法都具有重要意义。
