在计算机和网络中使用插件来实现内网和外网同时访问，通常可以通过以下几种方式：
1. VPN插件：
VPN（虚拟私人网络）插件可以在浏览器中使用，如Chrome和Firefox等，它们可以帮助您连接到VPN服务器，从而实现内网和外网的访问。
例如，Chrome浏览器中有许多免费的VPN插件，如“Hola”，“Windscribe”等。
2. 代理插件：
代理插件可以帮助您设置代理服务器，以访问特定的网站或服务。
例如，Chrome浏览器中的“Proxy SwitchyOmega”插件，可以方便地切换不同的代理设置。
3. SSH隧道插件：
使用SSH隧道可以在本地计算机和远程服务器之间建立安全的连接，实现内网资源的外网访问。
对于浏览器插件，可以使用“SSH Tunnels”等插件。
以下是一些具体的插件推荐：
Chrome浏览器：
Hola：提供免费和付费的VPN服务，可以切换到不同的国家IP。
Proxy SwitchyOmega：可以设置多个代理规则，方便切换不同的代理服务器。
SSH Tunnels：用于建立SSH隧道。
Firefox浏览器：
VPN：Firefox浏览器本身支持VPN扩展，如“Windscribe”。
Proxy SwitchyOmega：同样适用于Firefox。
请注意，在使用这些插件时，应确保遵守当地法律法规，并且在使用VPN或代理服务时，选择信誉良好的服务提供商，以保护个人隐私和数据安全。同时，有些服务可能需要付费才能使用高级功能。
