查看邮箱账号和密码的问题涉及隐私和安全，以下是一些基本的建议和原则：
1. 合法合规：在任何情况下，未经他人同意查看他人的邮箱账号和密码都是不合法的。这可能侵犯了他人的隐私权。
2. 个人账号：即使是自己的邮箱账号和密码，也应该谨慎处理。密码是保护个人隐私和数据安全的重要手段，不应该随意透露。
3. 安全存储：正确的做法是将密码存储在安全的密码管理器中，而不是在笔记或电子设备上明文存储。
4. 技术手段：
找回密码：大多数邮箱服务都提供了找回密码的机制，如通过手机短信、备用邮箱或安全问题来验证身份后重置密码。
技术支持：如果自己忘记了密码，可以通过邮箱服务商提供的技术支持来找回或重置密码。
5. 安全意识：
复杂密码：设置复杂的密码可以增加安全性，避免使用容易被猜到的密码。
定期更换：建议定期更换密码，以减少被破解的风险。
6. 法律法规：在中国，根据《中华人民共和国网络安全法》等相关法律法规，未经授权获取他人密码是违法行为。
关于邮箱账号和密码的问题，应遵循法律和道德规范，尊重他人隐私，保护个人信息安全。
