iCloud 是苹果公司提供的一项云存储服务，用户可以通过它备份以下几种内容：
1. 照片和视频：包括从 iPhone、iPad 和 iPod touch 拍摄的照片和视频。
2. 健康数据：如步数、心率、睡眠模式等健康信息。
3. 通讯录：手机联系人信息。
4. 日历：日历事件和提醒。
5. 提醒事项：待办事项和提醒。
6. 邮件：邮箱设置和邮件数据。
7. 备忘录：笔记内容。
8. 书签：Safari 浏览器中的书签。
9. 网页：Safari 浏览器中的阅读列表。
10. 健康记录：Apple Watch 和其他健康设备同步的健康数据。
11. App 数据：已安装的某些应用程序的数据和设置。
12. 设置：包括系统设置和第三方应用程序的设置。
通过备份这些数据，用户可以在更换新设备或重置设备时，轻松恢复其个人信息和数据。同时，iCloud 还提供了“iCloud+”，允许用户备份更多内容，如通话记录、屏幕时间记录等。备份的内容和大小取决于用户的存储空间和所选的备份选项。
